Если проблемы со входом на сайт, очистите кэш, куки и (или) воспользуйтесь функцией Забыли пароль? Не приходит письмо, см. папку Спам. При проблемах с регистрацией, см. тут[ Cкрыть]
Стальные бицепсы Год: 2005 Автор: Доброва Е. В. (сост.) Издательство: М.: ООО "ТД "Издательство Мир книги" ISBN: 5-486-00041-3 Язык: Русский Формат: DjVu Качество: Отсканированные страницы Количество страниц: 192 Описание: Ни для кого не секрет, что одним из лучших средств для развития мускулатуры являются силовые упражнения. В данной книге даются общие советы, касающиеся того, что нужно предпринять, прежде чем приступить к регулярным тренировкам, как составить индивидуальную программу занятий и как тренироваться, чтобы добиться максимальной эффективности от выполняемых упражнений. Кроме того, книга содержит упражнения, направленные на развитие мышц рук.
Комплексы отличаются друг от друга степенью сложности и интенсивностью нагрузок, поэтому предлагаемая в книге информация может оказаться полезной как начинающим спортсменам, так и тем, кто занимается уже не первый год.
