Азбука закаливания Год: 1986 Автор: Лаптев Александр Петрович Жанр: физкультура, закаливание Издательство: Физкультура и спорт Серия: Физкультура и здоровье-Язык: Русский Формат: PDF/EPUB/FB2/DjVu Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста Интерактивное оглавление: Нет Количество страниц: 96-Описание:
В книге рассматриваются физиологические основы закаливания с использованием природно-климатических факторов — воздуха, солнечной радиации и воды; даются практические рекомендации по применению закаливающих процедур для людей разного возраста. Книги серии «Физкультура и здоровье» предназначены тем, кто занимается физической культурой или хочет приобщиться к ней. В них рассказывается, как с помощью средств физической культуры укрепить или восстановить здоровье, повысить трудовую активность, отодвинуть старость, испытать прекрасное чувство бодрости. Эти книги пропагандируют жизненную необходимость регулярных занятий оздоровительным бегом и ходьбой, плаванием, лыжным спортом и другими доступными физическими упражнениями, важность соблюдения разумного режима труда и отдыха, рационального питания, личной гигиены и закаливания, раскрывают проблемы физического воспитания и оздоровления детей и подростков.
Авторы книг —видные советские и зарубежные ученые, опытные врачи и методисты, известные тренеры.
