Русификатор звука для Resident Evil HD Remaster
Игра: Resident Evil HD Remaster
Требуемая версия игры: Steam
Автор(ы) перевода: «GamesVoice»
Тип русификатора: Любительский
Вид русификации: Озвучка
Версия русификатора: 1.0
Установка:
* Запустить RE3_GV_Rus.exe и установить в папку с игрой

Resident Evil 0 (Biohazard Zero) - HD Remaster
Год выпуска: 2016
Жанр: Horror
Разработчик: Capcom
Издатель: Capcom
Источник: Digital
Тип издания: Неофициальный
Релиз: Portable
Язык интерфейса: русский (Russian Studio Video 7), английский, французский, немецкий, испанский, итальянский, японский, китайский
Язык озвучки: русский (Team Raccoon), английский
Таблэтка: вшита (CODEX)
Реклама: отсутствует
Системные требования:
Windows 7 и выше
Процессор: Core 2 Duo E6600
Оперативная память: 2 ГБ
Видеокарта: GeForce GTX 260
Место на диске: 15 ГБ
Описание: Resident Evil 0 рассказывает всю правду о происшествии в особняке, породившем все последующие события серии. В обновленной версии сохранены сюжет и игровой процесс оригинальной игры, дополненные потрясающей HD-графикой, звуком в формате 5.1, возможностью выбора улучшенных элементов управления и поддержкой широкоформатных телевизоров. Приготовьтесь раскрыть ужасные секреты, скрывающиеся в колыбели зла.
Доп. информация: чтобы вернуть английский язык, скопируйте раздачу в другое место и переместите содержимое папки ToEng на один каталог выше
Скриншоты:

RESIDENT EVIL 3
Год выпуска: 2020
Жанр: Action, 3D, 3rd person
Разработчик: CAPCOM Co., Ltd.
Выпущено: CAPCOM Co., Ltd.
Версия: Build 7599632 Update 4
Платформа: Windows
Тип издания: Неофициальный
Язык интерфейса: Русский, английский, французский, итальянский, немецкий, испанский, португальский (бразильский), польский, китайский (упрощенный), китайский (традиционный), японский, корейский
Язык озвучки: Русский, английский, французский, итальянский, немецкий, испанский, китайский (упрощенный), японский
Таблэтка: Вшита (CODEX)
Системные требования:
Операционная система: Windows 7/8.1/10 64-бит
Процессор: Core i5-4460 3.3 ГГц / FX-6300 3.5 ГГц
Память: 8 ГБ
Видеокарта: 2 ГБ, GeForce GTX 760 / Radeon R7 260X, DirectX 11
Аудиокарта: Совместимая с ОС
Свободное место: 24 ГБ
Описание: Героиня прекрасно знает, что в катастрофе виновата корпорация «Амбрелла», где секретно разрабатывали биологическое оружие. Но её единственные союзники в этом кошмаре — это наёмники самой «Амбреллы». Их послали в Раккун-сити, чтобы спасти последних выживших. Ну… по официальной версии. На деле же военных просто отправили в город на убой: таким образом компания хотела собрать побольше данных о боеспособности монстров, порождённых вирусом. Одновременно «Амбрелла» забросила в город ещё и Немезиса — особенно живучего мутанта, который способен пользоваться оружием и подчиняться командам. Приказ у него прост: убить всех, кто сумел сбежать из особняка в первой части. И Джилл, конечно же, числится в этом списке.

Русификатор звука для Resident Evil 3
Игра: Resident Evil: Revelations 2
Требуемая версия игры: Steam
Автор(ы) перевода: «GamesVoice»
Тип русификатора: Любительский
Вид русификации: Озвучка
Версия русификатора: 1.4
Установка:
* Запустить RE3_GV_Rus.exe и установить в папку с игрой

RESIDENT EVIL 3
Год выпуска: 2020
Жанр: Action, 3D, 3rd person
Разработчик: CAPCOM Co., Ltd.
Выпущено: CAPCOM Co., Ltd.
Версия: 1.0 Build 11960962
Платформа: Windows
Тип издания: Неофициальный
Язык интерфейса: Русский, английский, французский, итальянский, немецкий, испанский, португальский (бразильский), польский, китайский (упрощенный), китайский (традиционный), японский, корейский
Язык озвучки: Русский, английский, французский, итальянский, немецкий, испанский, китайский (упрощенный), японский
Таблэтка: Вшита (CODEX)
Системные требования:
Операционная система: Windows 7/8.1/10 64-бит
Процессор: Core i5-4460 3.3 ГГц / FX-6300 3.5 ГГц
Память: 8 ГБ
Видеокарта: NVIDIA GeForce GTX 960 / AMD Radeon RX 460, DirectX 12
Аудиокарта: Совместимая с ОС
Свободное место: 24 ГБ
Описание: Героиня прекрасно знает, что в катастрофе виновата корпорация «Амбрелла», где секретно разрабатывали биологическое оружие. Но её единственные союзники в этом кошмаре — это наёмники самой «Амбреллы». Их послали в Раккун-сити, чтобы спасти последних выживших. Ну… по официальной версии. На деле же военных просто отправили в город на убой: таким образом компания хотела собрать побольше данных о боеспособности монстров, порождённых вирусом. Одновременно «Амбрелла» забросила в город ещё и Немезиса — особенно живучего мутанта, который способен пользоваться оружием и подчиняться командам. Приказ у него прост: убить всех, кто сумел сбежать из особняка в первой части. И Джилл, конечно же, числится в этом списке.

Русификатор звука для Resident Evil: Revelations 2
Игра: Resident Evil: Revelations 2
Требуемая версия игры: Steam
Автор(ы) перевода: «GamesVoice»
Тип русификатора: Любительский
Вид русификации: Озвучка
Сборка: ponaromixxx
Версия русификатора: 1.0 от 09.10.2020
Установка:
* Запустить REREV2_GV_VO_Rus.exe и установить в папку с игрой
* Путь установки: "ваш_диск"\steam\steamapps\common\RESIDENT EVIL REVELATIONS 2
* Играть!

Resident Evil: Revelations 2
Год выпуска: 2015
Жанр: экшн, хоррор
Разработчик: CAPCOM
Издатель: CAPCOM
Платформа: Windows
Версия: 2.1
Тип издания: неофициальный
Релиз: Scene
Язык интерфейса: русский, английский, немецкий, французский, итальянский, испанский, японский, португальский, польский, нидерландский, бр. португальский, китайский упр., китайский трад.
Язык озвучки: русский (отдельно), английский, немецкий, французский, итальянский, испанский, японский
Таблетка: присутствует (CODEX)
Минимальные системные требования:

• ОС: Windows 7
  
• Процессор: Intel Core 2 Duo E6700 / AMD Athlon X2 2.8 GHz
  
• Оперативная память: 2 ГБ
  
• Видеокарта: NVIDIA GeForce 8800 GTS / ATI Radeon HD 3850
  
• Место на диске: 18 ГБ

Описание: В начале истории Resident Evil Revelations 2 фанатов ожидает драматичное возвращение их любимой героини Клэр Редфилд. Пережив происшествие в Раккун-Сити, описанное в предыдущих играх Resident Evil, Клэр теперь работает на организацию "Терра Сейв", которая борется с биотерроризмом. Во время вечеринки по случаю приема Клэр на работу в "Терра Сейв" неизвестные вооруженные отряды врываются в офис компании. Нападающие оглушают Клэр и Мойру Бертон, которая также присутствовала на вечеринке. Впоследствии обе они приходят в сознание в темной и заброшенной тюрьме. Действуя сообща, они должны выяснить, кто похитил их и с какой зловещей целью. Смогут ли Клэр и Мойра спастись и узнать, из-за чего их привезли на этот далекий остров? Сюжет, изобилующий непредсказуемыми поворотами, заставит игроков ломать голову на каждом шагу.
Направляясь на далекий остров-тюрьму в поисках пропавшей дочери, Барри Бертон встречает совершенно нового персонажа - маленькую девочку по имени Наталья Корда. Она обладает необычными способностями, позволяющими ей чувствовать врагов и спрятанные предметы. Пользуясь этими умениями вместе с проверенными бойцовскими навыками Барри, игрокам нужно будет переключаться между двумя персонажами, чтобы выжить на таинственном острове и найти Мойру. Барри должен расходовать боеприпасы и оружие с умом, как и положено в классическом survival horror - ведь ужасающие враги поджидают его за каждым углом.
Список DLC:

• RER2 Episode Two: Contemplation
  
• RER2 Episode Three: Judgment
  
• RER2 Episode Four: Metamorphosis
  
• RER2 Extra Episode: Little Miss
  
• RER2 Extra Episode: The Struggle
  
• Raid Mode: Throwback Map Pack

Скриншоты:

Русификатор звука для Resident Evil: Revelations
Игра: Resident Evil: Revelations
Требуемая версия игры: Steam
Автор(ы) перевода: «GamesVoice»
Тип русификатора: Любительский
Вид русификации: Озвучка
Сборка: ponaromixxx
Версия русификатора: 1.0 от 23.12.2020
Установка:
* Запустить REREV_GV_VO_Rus.exe и установить в папку с игрой
* Путь установки: "ваш_диск"\steam\steamapps\common\RESIDENT EVIL REVELATIONS
* Играть!

Resident Evil: Revelations
Год выпуска: 2013
Жанр: экшн, хоррор
Разработчик: CAPCOM
Издатель: CAPCOM
Платформа: Windows
Версия: Update 4
Тип издания: неофициальный
Релиз: Scene
Язык интерфейса: русский, английский, немецкий, французский, итальянский, испанский, японский, португальский, польский, нидерландский, бр. португальский, китайский упр., китайский трад.
Язык озвучки: русский (отдельно), английский, немецкий, французский, итальянский, испанский, японский
Таблетка: присутствует (FLT / CPY)
Минимальные системные требования:

• ОС: Windows XP
  
• Процессор: Intel Core 2 Duo 2.4 GHz / AMD Athlon X2 2.8 GHz
  
• Оперативная память: 2 ГБ
  
• Видеокарта: NVIDIA GeForce 8800 GTS / ATI Radeon HD 3850
  
• Место на диске: 8 ГБ

Описание: Resident Evil® Revelations после доработки снова на платформе ПК с высококачественным изображением высокого разрешения, улучшенными эффектами освещения и впечатляющей звуковой картиной. Эта последняя версия Resident Evil Revelations также содержит дополнительные материалы, включая грозных новых врагов, дополнительный уровень сложности, интеграцию с ResidentEvil.net и улучшения для режима «Рейд». Режим «Рейд», впервые представленный в серии в оригинальной версии Resident Evil Revelations, позволяет игрокам играть по сети в кооперативном режиме или в одиночку в однопользовательском режиме, выполнять разнообразные задания и побеждать орды врагов, повышать уровень персонажей и улучшать оружие. Новое оружие, новые наборы умений и новые игровые персонажи, включая Ханк (Hunk), открывают новые глубины режима «Рейд».
Популярная игра в жанре "ужас выживания" погружает игроков в события, происходящие в период между Resident Evil®4 и Resident Evil®5 и раскрывающие правду о вирусе T-Abyss. В Resident Evil Revelations присутствуют звезды серии – Джилл Валентайн и Крис Редфилд, а также их партнеры по АПБТ – Паркер Лучиани и Джессика Шерават. Действие начинается на борту предположительно покинутого круизного судна "Королева Зенобия", где за каждым поворотом прячется кошмар. Потом игроки попадают на сушу и в разрушенный город Серая земля. В условиях вечной нехватки боеприпасов и оружия начинается гонка на выживание в кошмаре Resident Evil Revelations.
Скриншоты:

Будь красивой и молчи
Sois belle et tais-toi
Страна: Франция
Студия: Les Films ÉGÉ
Жанр: Комедия
Год выпуска: 1958
Продолжительность: 01:40:15
Перевод: Профессиональный (многоголосый закадровый) ТВЦ
Субтитры: английские, французские
Оригинальная аудиодорожка: французский
Режиссер: Марк Аллегре / Marc Allégret
В ролях: Милен Демонжо / Mylène Demongeot, Анри Видаль / Henri Vidal, Жан-Поль Бельмондо / Jean-Paul Belmondo, Ален Делон / Alain Delon, Дарри Коул / Darry Cowl, Роже Анен / Roger Hanin, Беатрис Альтариба / Béatrice Altariba, Анн Коллетт / Anne Collette, Рене Лефевр / René Lefèvre, Робер Дальбан / Robert Dalban
Описание: Если девушка хороша собой, обладает заводным характером и не имеет ни гроша за душой, ей не стоит искать приключений на свою голову. Но героине фильма не сиделось на месте, и теперь она удирает и от бандитов, и от полиции…
Тип релиза: BDRemux 1080p
Контейнер: BDMV/BDAV
Видео: 1920x1080 at 24 fps, MPEG-4 AVC, ~33770 kbps avg
Аудио#1: Russian: 48 kHz, AC3, 2/0 (L,R) ch, ~192 kbps avg |Многоголосый закадровый, ТВЦ|
Аудио#2: French: 48 kHz/16-bit, DTS-HD MA 2.0, ~1564 kbps avg
Аудио#3: French: 48 kHz/16-bit, DTS-HD MA 2.0, ~1580 kbps avg |Commentary|
Субтитры: English, French
Скриншоты:

Ханни Колдер / Hannie Caulder
Год выпуска: 1971
Страна: Великобритания
Жанр: Вестерн
Продолжительность: 1:25:14
Перевод: Профессиональный (многоголосый, закадровый) Петербург Пятый канал
Режиссер: Берт Кеннеди / Burt Kennedy
В ролях: Рэкел Уэлч, Роберт Калп, Эрнест Боргнайн, Кристофер Ли, Джек Илэм, Стразер Мартин, Диана Дорс, Луис Барбу, Стивен Бойд
Описание: Братья Клеменс, известные преступники, ворвались на ранчо, где жили Ханни Колдер и ее муж. Муж был убит, дом сожжен, а Ханни зверски изнасилована. Ханни поклялась отомстить и обратилась к стрелку-одиночке Томасу Прайсу, чтобы тот научил ее обращаться с оружием...
Качество: BDRemux [Источник: Hannie.Caulder.1971.1080p.BluRay.REMUX.AVC.DTS-HD.MA.2.0-Vim]
Формат: MKV
Видео: 1920x1080 at 23.976 fps, MPEG-4 AVC, ~35000 kbps avg
Аудио#1: Russian: 48 kHz, AC3, 2/0 (L,R) ch, ~192 kbps avg |Многоголосый закадровый, Петербург, 5-й канал|
Аудио#2: Ukrainian: 48 kHz/24-bit, DTS-HD MA 2.0, ~2058 kbps avg |Одноголосый закадровый, Slava Radyk|
Аудио#3: English: 48 kHz/24-bit, DTS-HD MA 2.0, ~1886 kbps avg
Аудио#4: English: 48 kHz, AC3, 2/0 (L,R) ch, ~192 kbps avg |Commentary by Western expert and director Alex Cox|
Субтитры: Ukrainian (Full), English (Full, SDH)
Скриншоты:

Предел контроля / The Limits of Control
Страна: США, Япония
Жанр: триллер, драма, криминал
Год выпуска: 2009
Продолжительность: 01:56:08
Перевод#2: Профессиональный (многоголосый закадровый), R5, CP-Digital
Перевод#12: Авторский (одноголосый закадровый), NewStudio 18+
Перевод#13: Авторский (одноголосый закадровый), Ю. Сербин
Перевод#13: Авторский (одноголосый закадровый), Ю. Сербин 18+
Режиссер: Джим Джармуш / Jim Jarmusch
В ролях: Исаак де Банколе, Билл Мюррей, Джон Хёрт, Гаэль Гарсия Берналь, Тильда Суинтон, Алекс Дека, Жан-Франсуа Стевенен, Оскар Хаенада, Луис Тосар, Пас де ла Уэрта, Йоуки Кудо
Описание: Чужак в чужом краю, он живет вне закона и никому не доверяет. Его единственная цель — выполнение миссии, окончательный смысл которой остается туманным. Его путь по Испании напоминает сон, хотя пролегает по конкретному маршруту. Во время путешествия ему предстоит пересечь незнакомую страну и погрузиться вглубь собственного сознания.
«For every way in, there is another way out»
Качество: BDRemux 1080p
Контейнер: MKV
Видео: 1920x1080 at 23.976 fps, MPEG-4 AVC, ~31170 kbps avg
Аудио#1: Russian: 48 kHz, AC3, 3/2 (L,C,R,l,r) + LFE ch, ~448 kbps avg |Многоголосый закадровый, R5, CP-Digital|
Аудио#2: Russian: 48 kHz/16-bit, DTS 5.1, ~1509 kbps avg |Одноголосый закадровый, NewStudio 18+|
Аудио#3: Russian: 48 kHz/16-bit, DTS-HD MA 5.1, ~2099 kbps avg |Одноголосый закадровый, Ю. Сербин|
Аудио#4: Russian: 48 kHz/16-bit, DTS-HD MA 5.1, ~2099 kbps avg |Одноголосый закадровый, Ю. Сербин 18+|
Аудио#5: English: 48 kHz/24-bit, DTS-HD MA 5.1, ~3512 kbps avg
Субтитры: Russian (Full [Ю. Сербин]), Russian (Full [Ю. Сербин 18+]), English (Forced, Full)
Скриншоты:

Horizon Zero Dawn Remastered Год выпуска: 31 окт. 2024
Жанр: Action / Adventure / RPG
Разработчик: Guerrilla
Издатель: PlayStation Mobile, Inc.
Платформа: Digital
Версия: 1.5.89.0 (Build 17237254)
Тип издания: Неофициальный
Релиз: Portable
Язык интерфейса: русский*, английский, французский, итальянский, немецкий, испанский, арабский, датский, нидерландский, финский, японский, корейский, норвежский, польский, бр. португальский, португальский, китайский (упр.), испанский (латиноам.), шведский, китайский (трад.)
Язык озвучки: русский*, английский**, французский, итальянский, немецкий, испанский, арабский, польский, бр. португальский, португальский, испанский (латиноам.)
Таблэтка: вшита (CODEX-RUNE)
*Меняется в настройках игры
**Доступно выборочное скачивание
Системные требования:
МИНИМАЛЬНЫЕ:
- Требуются 64-разрядные процессор и операционная система
- ОС: Windows 10 (1909)
- Процессор: Intel Core i3-8100 / AMD Ryzen 3 1300X
- Оперативная память: 16 GB ОЗУ
- Видеокарта: NVIDIA GeForce GTX 1650 4GB / AMD Radeon RX 5500 XT 4GB
- Место на диске (SSD): 120 GB (~105 GB с одним языком озвучки)
Описание: Исследуйте обширный и яркий мир грозных машин и загадочных руин давно забытой цивилизации, воссозданный на PC с потрясающей графикой и множеством новых возможностей.
Вооружитесь луком и копьем в роли Элой - юной охотницы на машины, изгнанной из своего племени. Путешествуя вместе с ней, вы постепенно узнаете правду об этом загадочном мире и ее собственной миссии по его спасению от неминуемой гибели.
По пути Элой встретит немало уникальных племен, оживленных поселений, а также симпатичных спутников и других персонажей.
Но в этом открытом мире есть и немало опасностей. По его просторам, зараженным неизвестной силой, бродят величественные и смертоносные враждебные машины, а некоторые группы людей строят собственные коварные планы.
В бою с ними вы сможете использовать хитроумные тактические приемы и внушительный арсенал оружия.
Ролевая игра Horizon Zero Dawn была удостоена множества наград, а в этом ее обновленном издании дикие земли мира Элой показаны еще более подробно и реалистично благодаря возможностям игровых PC.
Вдобавок это издание включает в себя масштабное дополнение Frozen Wilds с новыми территориями, навыками, машинами и видами оружия.
Скриншоты:
[th]h... Читать дальше

Relax into Stretch: Instant Flexibility Through Mastering
Год выпуска: 2001
Автор: Pavel Tsatsouline
Жанр: Спорт
Издательство: Dragon Door Publications
ISBN: 0938045288
Формат: PDF
Язык: Английский
Качество: OCR без ошибок
Количество страниц: 157
Описание: Regain the Buoyant Flexibility of a Young Child While Maximizing Your Power and Strength ”Conventional stretching attempts to literally elongate your tissues, which is dangerous and ineffective. Relax into Stretch simply teaches your muscles to relax into a stretch. If you compare traditional training to a messy hardware reorganization, then Relax into Stretch is an efficient software upgrade.
While stretching tissues may take years, changes in the nervous system are immediate! Your muscles will start noticeably elongating from your first Relax into Stretch practice—and within months you will have achieved a level of flexibility uncommon in our species."—Pavel Tsatsouline
—Own an illustrated guide to the thirty-six most effective techniques for super-flexibility
—How the secret of mastering your emotions can add immediate inches to your stretch
—How to wait out your tension—the surprising key to greater mobility and a better stretch
—How to fool your reflexes into giving you all the stretch you want
—Why contract-relax stretching is 267% more effective than conventional relaxed stretching
—How to breathe your way to greater flexibility
—Using the Russian technique of Forced Relaxation as your ultimate stretching weapon
—How to stretch when injured—faster, safer ways to heal
—Young, old, male, female—learn what stretches are best for you and what stretches to avoid
—Why excessive flexibility can be detrimental to athletic performance—and how to determine your real flexibility needs
—Plateau-busting strategies for the chronically inflexible
Доп. информация:

The Naked Warrior
Год выпуска: 2003
Автор: Pavel Tsatsouline
Жанр: Спорт
Издательство: Dragon Door Publications
ISBN: 0938045555
Формат: PDF
Язык: Английский
Качество: OCR без ошибок
Количество страниц: 218
Описание: Master the Secrets of The Super-Strong Using Bodyweight Exercises Only The Graduate Course In Instant Strength Gains ”I went from 5 to 10 pullups in one week.”
”I could do one wobbly one-legged squat…
[Two weeks later] I did 5 clean, butt-to-ground pistols.”
”Last night I did 15 one-arm pushups with each arm.
Two months ago I couldn’t do one complete rep.”
Have you noticed—the greater a man’s skill, the more he achieves with less? And the skill of strength is no exception. From the ancient days of Greek wrestling, to the jealously guarded secrets of Chinese Kung Fu masters, to the hard men of modern spec ops, warriors and allied strongmen have developed an amazing array of skills for generating inhuman strength.
But these skills have been scattered far and wide, held closely secret, or communicated in a piecemeal fashion that has left most of us frustrated and far from reaching our true strength potential.
Now, for the first time, Russian strength expert and former Spetsnaz instructor Pavel has gathered many of these devastating techniques into one highly teachable skill set. In The Naked Warrior Pavel reveals exactly what it takes to be super-strong in minimum time—when your body is your only tool.
Gain more brute strength in days than you did in years of bodybuilding or calisthenics
Discover the martial secrets of instant power generation—for rapid surges in applied strength
Discover how to get a world-class powerlifter’s quality workout—using your body only
Master the one-arm/one-leg pushup for crushing upper body force
Forge super-piston, never-quit legs with the Spetsnaz favorite ”Pistol”
Discover the magic of ”GTG"—guaranteed the world’s most effective strength routine
Be tow-truck strong—yet possess the rugged looks of a stripped-down racer
Get a harder, firmer, functionally-fitter body—and be as resilient as hell whatever you face
No gym, no weights, no problem—get a dynamite strength workout at a moment’s notice—wherever you are
Доп. информация:
Скриншоты:

Dan John - Mass Made Simple
Набрать Мышечную Массу? Это - просто!
(“I said it was simple. Not easy.” / "Я же сказал что это просто... но я не говорил что это легко") Название: Mass Made Simple
Русское название: Набрать Мышечную Массу? Это - просто!
Автор: Дэн Джон / Dan John
Издательство: Kindle Edition
ASIN: B006HXPR66
Жанр: фитнес
Год издания: 01.12.2011
Язык: Английский
Формат: PDF
Количество страниц: 162
Качество: Изначально компьютерное (eBook)
Mass Made Simple is a foolproof muscle building plan. The program design is brilliant. It features the safest, technically and loadwise, high rep squat progression I have ever seen. It makes a smart use of ladders and complexes. It delivers. Another two thumbs up for Dan John! (~Pavel Tsatsouline, author of Beyond Bodybuilding )
Описание: Данная книга - это новое руководство от Дэна Джона для тех, кто хочет увеличить силу и объемы мышц, где Дэн описывает проверенные и испытанные методы добавления мышечной массы – как, когда, и почему.
Что нужно для приобретения солидный мощи и размеров? Добавление чистой мышечной массы это самое «святое» в бодибилдинге. Многие про это говорят, но похоже не многие знают, как на самом деле это сделать. За несколько десятков лет своей карьеры в качестве атлета и тренера Дэн Джон (который, кроме того, является автором бестселлера Never Let Go) выработал методы, основанные на нескольких принципах, нескольких занятий в неделю, и нескольких основных движений.
Это звучит слишком просто потому, что это - действительно просто. Но не будьте обмануты этой простотой, потому что это не будет легко. Выделите несколько недель, приготовьте спортивную сумку для заполнения едой и - добро пожаловать в мир набора чистой мышечной массы под руководством Дэна Джона.
Книга состоит из 119 страниц текста за которыми сразу следует 6-недельный журнал тренировок. Недельный план занятий включает в себя подробное описание каждой тренировки, каждого упражнения, которые нужно будет записать в журнал тренировок.

Dan John and Pavel Tsatsouline - Easy Strength
How to Get a Lot Stronger Than Your Competition-And Dominate in Your Sport Год выпуска: 2011
Автор: Dan John and Pavel Tsatsouline / Дэн Джон и Павел Цацулин
Жанр: Фитнес, силовой тренинг
Издательство: Dragon Door Publications
ASIN: B005Q6M79A
Язык: Английский
Формат: PDF
Качество: eBook (изначально компьютерное)
Количество страниц: 361
Описание: Что делать, чтобы выглядеть, как Тарзан, играть, как Тарзан, и побеждать, как Тарзан.
От автора: Я могу дать гарантию, что, если бы те-же самые команды, что встречаются на игровом поле в Американском футболе так-же состязались на беговой дорожке или в тренажерном зале, то победитель на беговой дорожке или в тренажерном зале был бы совсем не тот, кто на самом деле выиграет чемпионат на игровом поле. И это относится к любому виду спорта. Мы часто слышим дифирамбы о больших достижениях на тренировках, за которыми следуют позорные поражения на поле. В американском футболе даже есть такое выражение – “выглядит как Тарзан, а играет как Джейн”.
В этой книге Павел [Цацулин] и я поставили целью прояснить роль и влияние силовой подготовки в фитнесе, спорте и жизни. Мы попытаемся изъяснить нашу позицию с предельной ясностью, несмотря на то, что часто это кажется невозможным ввиду наличия множества конфликтной информации о видах спорта, связанных с поднятием тяжестей. Опыт и исследования Павла в этой области дают нам уверенность, что мы можем это сделать.
Что можно ожидать от этой книги?
1) Для начала мы заглянем в историю и увидим, что почти все, что сегодня обсуждается в индустрии фитнеса, уже делалось раньше и часто делалось лучше, чем сейчас.
2) Вы сможете переосмыслить роль силовых упражнений в спортивной подготовке. Правильное понимание в этом вопросе поможет сэкономить больше времени, чем большинство может надеяться.
3) Вы узнаете, что силовой тренер, как и врач, должен прежде всего руководствоваться принципом “не навреди”... что к сожалению встречается довольно редко.
4) Вы познакомитесь с концепцией систематического воспитания спортсменов (да и не только спортсменов) посредством интеллектуального подхода к их развитию.
5) Вы также познакомитесь с другой воспитательно-образовательной системой и ее способами для развития силы, что даст вам ясное понимание правильных основ здоровья, фитнеса, и питания. Вы сможете сделать правильный и обоснованный выбор среди массы информации ежедневно обрушиваемой на вас по этим вопросам.
6) Вы узнаете, как выбрать способы, которые помогут целой команде добиться лучших результатов, или как избежать способов, которые не приведут к лучшим результатам несмотря на всю их привлекательность.
З... Читать дальше

Power to the People!/Сила - людям!
Год издания: 2000
Автор: Pavel Tsatsouline
Жанр или тематика: Силовой тренинг
Издательство: Dragon Door
ISBN: 978-0938045199
Язык: Английский
Формат: PDF
Качество: Издательский макет или текст (eBook)
Интерактивное оглавление: Нет
Количество страниц: 114
Описание: Прекрасная книга по силовому тренингу со свободными весами.
Pavel's "Power to the People" shows the reader how to run extremely efficient workout sessions, by maximizing strength gain and minimizing mass gain, fatigue and injury as well as eliminating post-workout muscle soreness and stiffness. If your goal is to bulk up, Pavel covers techniques to gain maximum results. By treating the body as a system, Power to the People rarely if ever isolates just one muscle group but rather involves several at once. This leads to the kind of functional strength that combat sports athletes and special operators in the military prize. The book is at once entertaining and informative. Pavel's playful Russian personality shines through on every page, making it easy to read, even if the physical training is incredibly intense. The most unusual aspect of this work is that it contains the information one would expect from a text book yet has the functionality of a cookbook. If you are ready to see real results in less time, and are willing to work harder than ever before, get Power to the People!, Comrade!
Продолжение книги, Power to the People! Professional

Power to the People! Professional/ Сила - людям! Для Профессионалов
Год издания: 2009
Автор: Pavel Tsatsouline
Жанр или тематика: Пауэрлифтинг, силовой тренинг
Издательство: Dragon Door Publications
ISBN: 978-0938045076
Язык: Английский
Формат: PDF
Качество: Отсканированные страницы
Интерактивное оглавление: Нет
Количество страниц: 197
Описание: Продолжение прекрасной книги Павла Цацулина "Сила - людям!"
Pavel Tsatsouline's landmark classic, Power to the People! has helped tens of thousands-be they world-class athletes or basement enthusiasts-achieve and maintain remarkable strength gains, by employing a set of radically effective lifting principles in a scientific manner. Pavel took the guesswork out of strength training and honed in with an elegant simplicity on what really worked to get stronger-and continue getting stronger. The war on weakness is a war we wage our whole lives. There is no final victory in the quest for extra strength. Only hard-fought gains-born of skill, will, and right knowledge. Losses and set-backs are a constant in this see-saw struggle of adaptation and survival. Pavel's great contribution has been to research and identify the proven "battle" strategies that give us the best chance to keep making those strength gains-whatever the odds. And in this, Pavel has succeeded admirably, thanks to his access to the best training secrets not only in the West but in Russia-justly famous for its history of achievement in the world of strength and powerlifting. And thanks to his ability to ground theory in the proof of hard experience and earned results. In Power to the People Professional, Pavel broadens and deepens this knowledge base to encompass a vast range of little-known but highly effective methods to keep tricking our stubborn bodies into ever-greater strength gains. Some of the chapters are straightforward coverage of "how they do it in Russia", others represent Pavel's own original work based on years of research and experimentation. While elite athletes and powerlifters are those most likely to benefit from the advanced training information contained within Power to the People Professional, there remains a wealth of cutting-edge tips and tactics that intermediate lifters, athletes from various power sports, and power bodybuilders can use to immediately enhance their strength and power.

Pavel Tsatsouline - Rapid Response: the SWAT Strength & Conditioning Program by Pavel Tsatsouline
Страна: USA
Жанр: Фитнес, Stretching
Продолжительность: 3,5 часа
Описание: Запись с семинара Павла Цацулина, проведенного для Лос-Анжелесского отдела SWAT (Special Weapons And Tactics) - специального подразделения для выполнения опасных операций. Состоит из восьми частей.
Язык: английский
1 - Basics Of Combat Effective Strength Training (51:44 min)
2 - Advanced Strength Drills for Combat Readiness (39:00 min)
3 - Muscle Software for Combat-Effective Strength (30:51 min)
4 - Tips for Power (45:36 min)
5 - Ab training and Relaxation for Explosive Power (50:09 min)
6 - Explosive Drills for Speed and Power (30:41 min)
7 - Advanced Drills for Explosiveness and Flexibility (48:14)
8 - Enhancing Combat Flexibility (44:30)
Качество: VHSRip
Формат: MPEG
Видео кодек: MPEG1
Видео: MPEG1 Video 352x288 (4:3) 25.00fps 1150Kbps
Аудио: MPEG Audio 44100Hz stereo 224Kbps