Анатомия человека. Визуальный гид по всем системам организма: норма и патологии
Год издания: 2025
Автор: Вайттаден, Ш., Густафсон, Д.
Переводчик: Переводчик: Ольга Гиляревская
Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
ISBN: 9785002148530
Серия: МИФ. Здоровый образ жизни
Язык: Русский
Формат: PDF/PDF (развороты)
Качество: Издательский макет или текст (eBook)
Интерактивное оглавление: Да
Количество страниц: 323 стр.
Описание:
О книге
Анатомия человека с научными 3D-иллюстрациями
Наглядный гид по анатомии человека с потрясающими, самыми точными на сегодня изображениями от SciePro – лидера в сфере медицинских 3D-иллюстраций. Вы узнаете, как устроено и работает наше тело в норме, какие бывают патологии – и, главное, как они выглядят и диагностируются.
Под обложкой – подробный и научный рассказ об организме, от генов и нейронов до органов, сложнейших систем и их функций, таких как сознание, сон и речь.
Авторы описывают краткую историю анатомии и современные методы диагностики (КТ, МРТ, ПЭТ). Дают научные рекомендации, полезные советы и неочевидные факты. Знаете ли вы, что цвет волос влияет на их густоту, где находится добавочный скелет и что мозг в утробе вырабатывает 250 000 нейронов в минуту?
Каждая глава посвящена одной теме и завершается описанием отклонений и заболеваний: с фотографиями, 3D-моделями и пояснениями. Эта иллюстрированная энциклопедия соответствует самым высоким медицинским стандартам – и ее интересно читать и детям, и взрослым.
Фишки книги
Самые современные 3D-иллюстрации от ведущей студии научной визуализации SciePro.
Авторы – практикующие врачи и популяризаторы науки
Понятные объяснения, неочевидные факты и наглядные схемы.
Медицинский атлас: все органы и системы в норме и патологии.
Книга помогает понять симптомы и механизмы возникновения болезней для осознанной заботы о здоровье.
Для кого эта книга
Для всех, кто интересуется человеческим телом и его возможностями, последними научными открытиями.
Для школьников и их родителей.
Для всех, кто хочет осознанно подходить к собственному здоровью.
Для студентов медицинских специальностей, врачей, преподавателей.
Для тех, кому понравились книги «Главное в истории науки» и «Главное в истории медицины».
На русском языке публикуется впервые
Возрастное ограничение: 16+
Примеры страниц:

Доп. информация: Дата перевода: 2025
Дата написания: 2021

Брюс Ли - Джет Кун До (Путь опережающего кулака) [2000, PDF, RUS]
Год издания: 2000
Автор: Брюс Ли
Переводчик: Касьянов В.В.
Издательство: Современное слово
ISBN: 985-443-143-6
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: Отсканированные страницы
Количество страниц: 383
Описание:
Брюс Ли называл Джит Кун До «методом», так как, согласно его философии, Джит Кун До может быть использован в любом виде боевых искусств, а также в повседневной жизни. Данный метод первоначально предназначался для успешной самозащиты в уличной драке. В технике Джит Кун До охватываются многие стили восточных единоборств — ушу (в основном, вин чун и Тай чи), джиу-джитсу, тхэквондо, а также английский и филиппинский бокс, с обобщением использования их техник, но со своей собственной философией. Используя в Джит Кун До элементы единоборства Кунг-фу, Брюс Ли убрал все классические «твёрдые» защитные стойки, классические последовательности ответов и контратак, однако сохранил ударные техники, блоки и перехваты, с упрощением их использования.
«Простой путь — правильный путь. В драке никому нет дела до красоты. Главное - уверенность, отточенные навыки и точный расчёт. Поэтому в методе Джит Кун До я старался отразить принцип "выживания наиболее приспособленного“. Меньше пустых движений и энергии — ближе к цели». (Брюс Ли)
Скриншоты страниц:

Stretching Your Boundaries: Flexibility Training for Extreme Calisthenic Strength
Год: 2014
Автор: Al Kavadlo / Эл Кавадло
Жанр: фитнес, физ. подготовка
Издательство: Dragon Door Publications
Язык: Английский
Формат: EPUB
Качество: Изначально компьютерное (eBook)
Количество страниц: 198
Описание: Эл Кавадло дает программу, которой каждый может следовать, чтобы достичь высшей физической элегантность, мобильность и прочность чтобы улучшать свою игру в любом аспекте физической работоспособности.
Эту книгу можно было бы назвать "Йога встречаться с физподготовком". Или "Дзен и искусство растяжки". Потому что, как и в лучших инструкторов - у Эла есть глубокое, но веселое духовное "Vibe".
Picture yourself with the elegant lines and eye-catching flexibility of a Himalayan Yogi. Watch yourself move with the fluidity and grace of a great dancer. Feel your strength as you power into and hold the most challenging of bodyweight exercise moves. See yourself ripple with the muscular, toned, symmetrical physique that signals the perfect marriage of form and function.
All of this could be yours—with the right mindset, the right knowledge, the right mentor and the right blueprint for success. Enter Al Kavadlo—and his hard-earned skills in the world of bodyweight exercise training. This is a man who walks the walk of his talk—and then some. A man who models the capabilities and qualities of a bodyweight master—while also being able to teach and inspire others in the most practical of manners.
In Stretching Your Boundaries, Al provides a blueprint that anyone can follow to achieve supreme physical elegance, mobility and strength—and to amp up their game in any aspect of physical performance.
Stretching Your Boundaries could have been called "Yoga Meets Calisthenics". Or "Zen and the Art of Stretch". Because—as with the best of the physical culturists—there is a deep, yet lightly-carried spiritual "vibe" to Al’s teachings. There is a humble joy and a sense of well-being emanating from the man—that speaks volumes about his program.
If you really want to succeed as a physical culturist—and if you really want to live a healthy, happy, long life—then the right combination of spirit, wisdom and hard, skilled practice is the essential recipe, or template if you will. In Stretching Your Boundaries you will find the time-tested tools you need to continue cultivating yourself as a magnificent human artwork.
Fitting Al Kavadlo’s message is the medium: the book has gorgeous design and stunning photography—that will inspire you for years to come.

Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров.
Год издания: 2016
Автор: Эл Кавадло
Переводчик: Д. Соколов
Жанр или тематика: Бодибилдинг. Аэробика. Фитнес. Шейпинг
Издательство: Питер
ISBN: 978-5-496-02238-5
Серия: Тренировочная зона
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: Отсканированные страницы
Интерактивное оглавление: Нет
Количество страниц: 192
Описание: Настоящий накаченный городской атлет-воркаутер очень серьезно относится к подтягиваниям. Ничто не может отвлечь его, — ни окружающий городской шум, ни едущий мимо поток машин, ни играющие рядом дети, — он точно знает, что перекладина — это ключ, который откроет ему дорогу в мир силы и накаченных мышц. Эта книга, вероятно, самая важная книга из опубликованных за последние пятьдесят лет. И это не пустое заявление, ведь она посвящена упражнениям с перекладиной — недостающему звену силовых тренировок. Вы узнаете как совместить и сбалансировать подтягивания, отжимания и множество других упражнений.

Чистая сила без тренажеров, диет и стимуляторов
Год издания: 2017
Автор: Кавадло Дэнни
Жанр или тематика: Развитие силы
Издательство: Питер
ISBN: 978-5-496-02580-5
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: Издательский макет или текст (eBook)
Интерактивное оглавление: Да
Количество страниц: 240 (в бумажном варианте - 242)
Описание: Книгу Дэнни Кавадло, знаменитого воркаутера, невозможно проигнорировать. Если вы хотите стать по-настоящему сильным - не просто нарастить объем бицепса, а обрести универсальную силу - умение справляться с жизнью, твердо стоять на ногах, стать крепким физически и психически, - прочтите эту книгу!
Вам не нужны тренажеры и залы, в вашем распоряжении универсальный инструмент - собственное тело.
Метод Дэнни Кавадло базируется на минимализме и простоте: откажитесь от модных тренажеров, диет и стимуляторов, и нацельтесь на результат.

Mobility Man/ Подвижный Человек
Год издания: 2023
Автор: Эл Кавадло
Переводчик: Александр Рыбаков
Жанр или тематика: фитнес
Издательство: Самиздат
Язык: Русский/ Английский
Формат: PDF
Качество: Издательский макет или текст (eBook)
Интерактивное оглавление: Нет
Количество страниц: 115/ 120
Описание: Эл Кавадло, известный персональный тренер с 20-летним стажем, выпустил новую книгу, в которой представил программу тренировок на развитие подвижности для повседневной жизни. Ориентировался он на мужчин старше сорока, но также уточняет, что программа подойдёт и всем остальным, кто хочет развить или вернуть былую подвижность.
Доп. информация: Здесь оригинал и любительский перевод

Paul Wade - Convict Conditioning vol. 1 - 5 (H.264)
Тематика: Физ. подготовка
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: ~ 5 часов
Год выпуска: 2012
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Описание: Сборник обучающего видео от Пола Вейда по физ. подготовке в условиях ограниченного пространства. Все пережато в Н.264 для экономии места.
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: MP3
Часть 1 - The Prison Pushup Series
Часть 2 - The Ultimate Bodyweight Squat Course
Часть 3 - Leg Raises - Six Pack From Hell
Часть 4 - Advanced Bridging - Forging an Iron Spine
Часть 5 - Maximum Strength: The One-Arm Pullup Series

Paul Wade - Convict Conditioning - Super F.A.Q. / Пол Уэйд - Супер F.A.Q. [2011, PDF, RUS]
Год: 2011
Автор: Paul Wade / Пол Уэйд
Переводчик: notabenoid
Жанр: фитнес
Издательство: Dragon Door Publications
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: Изначально компьютерное (eBook). Самостоятельная сборка.
Интерактивное оглавление: Да
Количество страниц: 38
Описание: Как избавиться от физических недостатков используя потерянные секреты развития силы для выживания.
Пол Уэйд дает вам ключи – все ключи, которые только могут вам понадобиться – что бы, открывая дверь за дверью, вы достигли реальных успехов. Это будет возможно самая тяжелая работа, которую вам приходилось когда-либо делать. Не секрет, что 97% тех, кто решил заняться этой системой, честно говоря, не имеют силы воли и упорства, что бы продолжать заниматься. Но, если вы дойдете хотя бы до половины пути в изложенных прогрессиях, вы будете сильнее, чем большинство тех, кого вы встретите на своем пути.
Третья книга - Paul Wade - Convict Conditioning - The Super F.A.Q - обязательное к прочтению разъяснение методики тренировок. Ответы на вопросы по системе тренировок и еще много-много всего вкусного!
Доп. информация: Благодарность за перевод http://notabenoid.com/book/37987/members

Азбука закаливания
Год: 1986
Автор: Лаптев Александр Петрович
Жанр: физкультура, закаливание
Издательство: Физкультура и спорт
Серия: Физкультура и здоровье
Язык: Русский
Формат: PDF/EPUB/FB2/DjVu
Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Интерактивное оглавление: Нет
Количество страниц: 96
Описание:
В книге рассматриваются физиологические основы закаливания с использованием природно-климатических факторов — воздуха, солнечной радиации и воды; даются практические рекомендации по применению закаливающих процедур для людей разного возраста.
Книги серии «Физкультура и здоровье» предназначены тем, кто занимается физической культурой или хочет приобщиться к ней. В них рассказывается, как с помощью средств физической культуры укрепить или восстановить здоровье, повысить трудовую активность, отодвинуть старость, испытать прекрасное чувство бодрости. Эти книги пропагандируют жизненную необходимость регулярных занятий оздоровительным бегом и ходьбой, плаванием, лыжным спортом и другими доступными физическими упражнениями, важность соблюдения разумного режима труда и отдыха, рационального питания, личной гигиены и закаливания, раскрывают проблемы физического воспитания и оздоровления детей и подростков.
Авторы книг —видные советские и зарубежные ученые, опытные врачи и методисты, известные тренеры.
Доп. информация:
Scan DjVu: Skaramusch; OCR, DjVuing: ivanstor, 2013.

Правила тренировок Брюса Ли. Раскрой возможности своего тела
Год издания: 2018
Автор: Ли Брюс, Джон Р. Литтл
Переводчик: Владимир Медведев, Елена Бугакова
Жанр или тематика: Боевые искусства
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00117-634-3
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: Издательский макет или текст (eBook)
Интерактивное оглавление: Нет
Количество страниц: 400
Описание:
Брюс Ли – необычный человек и непревзойденный боец. Он мог поймать зернышко риса палочками для еды, а в 1962 году смог нокаутировать соперника в бою всего за одиннадцать секунд, нанеся ему за это время пятнадцать ударов. Даже сегодня в мире нет такого же искусного мастера боя.
Книга «Правила тренировок Брюса Ли. Раскрой возможности своего тела» детально описывают не только тренировки, но и сам образ жизни актера и бойца. Для ее написания пришлось собрать истории и факты из записей самого спортсмена, а также воспоминания его близких.
В книге описан системный подход в тренировках, способы достижения поставленных целей, научные факты, которые помогали Брюсу Ли достигать новых вершин и еще более мастерски овладевать собственным телом. Здесь читатель найдет личные записи, дневники, интервью великого мастера, комплексы упражнений и подробные инструкции к ним.
Доп. информация: Составлено по записям, письмам, дневникам, интервью, заметкам и материалам библиотеки Брюса Ли

Взрывная философия
Год выпуска: 2006
Автор: Владимир Турчинский
Жанр: здоровье нужно беречь, а не укреплять
Издательство: Астрель-СПб,
ISBN: 5-9725-0719-6
Формат: PDF
Количество страниц: 172
Описание: Само по себе прочтение этой книги не сгонит лишний жирок с живота и не увеличит объем бицепса до пятидесяти сантиметров, зато гарантированно накачает ту мозговую мышцу, которой вы наконец сможете понять, что фитнес прочно вошел в нашу жизнь, как электропочта, переносной телефон и трехслойный пипифакс с ароматом персика...
Скриншоты:

Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий
Год издания: 2015
Автор: Лорен М.
Переводчик: Анна Рудычева
Жанр или тематика: зарубежная прикладная литература, спорт / фитнес
Издательство: Эксмо
ISBN: 978-5-699-81107-6
Язык: Русский
Формат: PDF/FB2/EPUB/PRC
Качество: Издательский макет или текст (eBook)
Количество страниц: 176
Описание: В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы – простые упражнения, для которых требуется лишь сопротивление вашего тела + правильное питание позволят вам выглядеть идеально за очень короткие сроки.
Вооружившись нашими мотивационными техниками, программой тренировок и советами по питанию, вы очень скоро добьётесь заметных результатов, занимаясь всего по 30 минут в день 4 раза в неделю – хоть в гостиной, хоть в гараже, хоть в парке, хоть в офисе.
Упражнения в этой книги делают ваши мышцы более сильными, чем при занятиях в спортзале, позволяют сжечь больше калорий, чем при аэробных нагрузках, и они более безопасны, чем первые и вторые, а также позволяют избежать серьёзных повреждений и развивают чувство баланса.
Выберите свой уровень подготовки – нулевой, базовый, мастер или профессиональный спортсмен – и начинайте работать над собой, следуя понятным описаниям упражнений, которые проработают каждую мышцу вашего тела – от шеи до пяток.
Забудьте о платных абонементах в спортзал - они вам больше не понадобятся. Лучший фитнес-тренажер уже при вас – ваше собственное тело.