Описание, скриншоты, тех. данные

By Paul "Coach" Wade - featuring Brett Jones and Max Shank
DVD 59 minutes with Companion Manual, 88 pages
Paul Wade's Convict Conditioning Prison Pushup Series explodes out of the cellblock to teach you in absolute detail how to progress from the ease of a simple wall pushup—to the stunning "1-in-10,000" achievement of the prison-style one-arm pushup. Ten progressive steps guide you to pushup mastery. Do it—and become a Pushup God.
This home-study course in ultimate survival strength comes replete with bonus material not available in Paul Wade's original Convict Conditioning book—and numerous key training tips that refine and expand on the original program.
A heavily and gorgeously-illustrated 80-plus-page manual gives you the entire film script to study at your leisure, with brilliant, precise photographs to remind you of the essential movements you absorbed in the DVD itself.
Paul Wade’s Convict Conditioning system represents the ultimate distillation of hardcore prison bodyweight training’s most powerful methods. What works was kept. What didn’t, was slashed away. When your life is on the line, you’re not going to mess with less than the absolute best. Many of these older, very potent solitary training systems have been on the verge of dying, as convicts begin to gain access to weights, and modern "bodybuilding thinking" floods into the prisons. Thanks to Paul Wade, these ultimate strength survival secrets have been saved for posterity. And for you…
Видео: MPEG4 Video (H264) 640x360 29.969fps
Аудио: MPEG Audio Layer 3 44100Hz stereo 128kbps

Описание, скриншоты, тех. данные

Физподготовка в тюремных условиях, выпуск второй "Универсальный курс по приседаниям с собственным весом" от Пол Вейда, при участии Бретта Джонса и Макса Шанка.
В этом курсе дано абсолютно подробное описание того, как, шаг за шагом, научиться приседать с "пустыми плечами" до овладения силой и навыком, которым владеет один из тысячи - приседать на одной ноге. 10 постепенных шагов позволят вам овладеть мастерством приседаний. Сделав их, вы станете бессмертным "приседальщиком" с собственным весом!
Этот домашний курс по универсальной "выживательной" силе изобилует бонусными материалами, которых нет в основной работе Пола Вейда "Физподготовка заключенного", а также даны многие ключевые советы по обучению, которые совершенствуют и расширяют тренировочную программу. Всё что вы ожидаете от приседаний с собственным весом - будь то функциональная сила, чудовищный рост мышц или взрывная мощь в ногах - всё это вы достигнете с помощью этого курса.
Видео: MPEG4 Video (H264) 704x400 23.976fps
Аудио: MPEG Audio Layer 3 48000Hz stereo 128kbps

Описание, скриншоты, тех. данные

Физподготовка в тюремных условиях, выпуск третий "Подъёмы ног: Кубики прямиком из ада" от Пол Вейда, при участии Бретта Джонса и Макса Шанка.
Курс вырывается из тюремного корпуса, чтобы объяснить вам в мельчайших деталях, как переходить от элементарного Knee Tuck к - великолепному достижению "1-из-1,000", подъёма прямых ног в висе. Десять прогрессивных шагов неизбежно проведут вас к вершинам мастерства в этом упражнении для пресса. Сделайте это, получите знания, но будьте осторожны, боги будут завидовать!
Этот домашний курс на пределе возможностей, изобилует бонусным материалом не доступным в оригинальной книге Пола Уэйда "Физподготовка заключённых" и многочисленными ключевыми советами по тренировке, совершенствующими и расширяющими оригинальную программу.
Видео: MPEG4 Video (H264) 704x400 23.976fps
Аудио: MPEG Audio Layer 3 48000Hz stereo 128kbps

Описание, скриншоты, тех. данные

"Тренировка в ограниченных условиях: продвинутые упражнения для формирования крепкой спины" разработана тренером Полом Уэйдом. Технику упражнений демонстрируют Брэтт Джонс и Макс Шанк.
Автор при создании данной программы позаимствовал опыт тренировок тюремных заключенных. Вы укрепите спину шаг за шагом, от простых упражнений перейдя к сложным. Например, научитесь делать упражнение "мостик" из положения стоя. Всего 10 шагов отделяют вас от красивой и крепкой спины. Несмотря на то, что программа является домашней тренировкой, она достаточно трудная и содержит бонусный материал и советы, которые отсутствуют в ранней версии программы.
Видео: MPEG4 Video (H264) 704x400 23.976fps
Аудио: MPEG Audio Layer 3 48000Hz stereo 128kbps

Описание, скриншоты, тех. данные

Физподготовка в тюремных условиях от Пола Вейда (5 выпуск). Максимальная сила: в этой серии, посвященной подтягиванию на одной руке в условиях тюремного заключения, вы узнаете как прогрессировать от довольно лёгкой формы обычных подтягиваний к потрясающему достижению - подтягиванию одной рукой (способны 1 человек из 1000).
Десять постепенных шагов неизбежно приведут вас к мастерскому овладению этого универсального упражнения на верх тела, стальным накачанным бицепсам и выгравированному прессу. Задействуйте спящую наследственную силу могучих подтягиваний чтобы развить массивную спину, сухожилия рук сделать стальными, выгравировать пресс и проворную силу выживания.
Этот домашний курс по универсальной "выживательной" силе изобилует бонусными материалами, которых нет в основной работе Пола Вейда "Физподготовка заключенного", а также даны многие ключевые советы по обучению, которые совершенствуют и расширяют тренировочную программу.
Рыскайте по тяжелому и великолепно иллюстрированному 88-ти страничному изданию и пожирайте полностью сценарий фильма в свой животный отдых. Переваривайте бриллиантовые точные фотографии и усиливайте преимущества почерпнутые из ДВД.
Пол Вейд добавил бонус - 10 заповедей идеального подтягивания, которые стоит применять в одиночку. И есть дополнительный бонус из 4 упражнений для того чтобы добавить взрывного тренинга, веселья и суперсилы вашему торсу. Всё что вы надеетесь получить от подтягиваний - будь то сила выживания, стальные руки, массивная спина с ослепительными латами, бицепс Попайа и потрясающий пресс - вы можете получить из этого курса!
Видео: MPEG4 Video (H264) 704x400 23.976fps
Аудио: MPEG Audio Layer 3 48000Hz stereo 128kbps