Pavel Tsatsouline - Forced Relaxation & Super Joints Гибкость, растяжка, шпагат - это просто..... Страна: USA Жанр: Фитнес, Stretching Продолжительность: 30 min Описание: Павел - русский, который учит американцев нашим спортивным техникам
Читал пару книг его - интересные вещи пишет. Это - демонстрация упражнений.
Он показывает правильное выполнение следующих упражнений/растяжек: 1. The Side Stretch
2. The Cossack
3. The Reverse Cossack
4. The Hip and Side Stretch
5. The Crawling Lizard
6. Hamstring Stretches
7. Hip Flexor/Quad Stretches
8. The Lower Calf Stretch
9. The Front Split
10. The Bent Press Stretch
11. The Modified Reverse Triangle
12. The Roadkill Split
13. The Side Split Вижу, что на форуме уже выкладывали его видео. Качество: DVDRip Формат: AVI Видео кодек: DivX Аудио кодек: MPEG Audio Видео: DivX 5 512x384 29.97fps [Stream 00] Аудио: MPEG Audio 44100Hz stereo 192Kbps [01) Audio Stream]
