Новые раздачи
|
|
|
|
 |
^(V)^  07-Фев-25 23:46
100-дневный воркаут / 100 days workout
Год выпуска: 2012
Издатель: Руслан Kit Karson
Разработчик: Руслан Kit Karson
Серия: Нет
Версия: Нет
Язык интерфейса: Русский
Таблэтка: Не требуется
Совместимость/платформа: любая
Описание: О книге
" Уважаемые любители здорового образа жизни и силового фитнеса!
В период с 23 сентября 2011 года по 31 декабря 2011 года на своем блоге OstrovRusa.ru я провел онлайн тренинг под условным названием "100-дневный воркаут". Я не ожидал, что тренинг станет настолько популярным, ведь изначально он задумывался, как небольшой междусобойчик
Перед прохождением тренинга я поставил перед своими друзьями простые цели. И знаете, что приятнее всего? Помимо того, что многим удалось добиться их выполнения, поставленных перед ними задач, я приобрел новых друзей! Друзей, которые в разных уголках планеты, в совершенно разных условиях проживания, разного возраста и социального положения, делали упражнения 100-дневного воркаута.
Не раз возникали мысли о том, чтобы привести все написанные посты к некоему знаменателю в виде книги. Поэтому сегодня реальное воплощение еще одного моего желания - книжка "100-дневный воркаут" - увидела свет! И я хочу преподнести вам эту книгу в подарок.
С уважением, Руслан Kit Karson"
Доп. информация: Формат: HTML
Качество: Изначально компьютерное (eBook)
Интерактивное оглавление: Да
Количество страниц: 106 + встроенное видео
 Скачать .torrent
|
|
|
|
|
 |
intellect 06-Фев-25 17:08
Pavel Tsatsouline - Relax into Stretch
Год выпуска: 2001
Страна: США
Жанр: Stretching
Продолжительность: 36:22
Описание: Видео «Relax into Stretch» является дополнением к одноименной книге Павла Цацулина (книга так же прилагается как pdf файл) и содержит инструкции по выполнению и демонстрации изометрических растяжек, описанных в книге.
Язык видео и книги – английский.
Второе видео к этой же книге называется «Forced Relaxation» и уже выкладывалось ранее
С моей точки зрения, «книга + видео» являются качественным и действенным пособием по изометрическим растяжкам. Сделано подробно, ясно что и как надо делать для каждой растяжки. Без теории. И очень по американски (в хорошем смысле).
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: XviD, 720 x 480, 1.500, 768 Kbps, 25.000 fps, 0.089 b/px
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 120 Kbps, VBR, 44.1 KHz, 2 ch.
Скачать .torrent
|
|
|
|
|
|
Нет постера
|
intellect 06-Фев-25 16:54
Павел Цацулин - Loaded Stretching DVD-Rip
Вид спорта: Stretching
Участники: Павел Цацулин
Продолжительность: 00:20
Описание: Павел Цацулин - мастер спорта СССР, бывший инструктор спецназа по физической подготовке. В настоящее время Павел Цацулин живет в США и является одним из основных экспертов по подготовке элитных подразделений в Америке.
Данное видео пособие - это силовая растяжка (ну или как-то так). Подходит как для начинающих,так и для подготовленных лиц.
Показаны упражнения по растяжке мышц и упражнения для приобретения силы.
Доп. информация: ИМХО Начинающим надо быть с этими упрежнениями ну очень поосторожнее. Это даже по демофоткам видно, что одно неловкое движение и... В лучшем случае - растяжение длинных мышц спины, в худшем - смещение дисков
Видео: 640x480 (1.33:1), 29.970 fps, DivX Codec 5.x
Аудио: 4.100 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps
Скачать .torrent
|
|
|
|
|
|
Нет постера
|
intellect 06-Фев-25 16:50
Pavel Tsatsouline - More Russian Kettlebell Challenges.
Страна: USA
Жанр: Гиревой спорт
Продолжительность: 39 min.
Описание: Полное название - "More Russian Kettlebell Challenges. 25 Evil Drills for Radical Strength."
25 упражнений с гирями на самые разные группы мышц от Павла Цацулина...
Язык: английский
Качество: VHSRip
Формат: MPEG
Видео кодек: MPEG1
Аудио кодек: MPEG Audio
Видео: 352x288, 25.00fps, 1150Kbps
Аудио: 44100Hz, stereo, 224Kbps
Скачать .torrent
|
|
|
|
|
|
