Новые раздачи
|
|
|
|
 |
intellect  11-Фев-25 15:59
Pavel Tsatsouline - Martial Power Bonus (серии 1, 2, 6, 7, 8, 10 + bonus)
Вид спорта: Фитнес
Участники: Русский гуру и америкосы
Продолжительность: почти 4 часа
Комментарий: Любительский (одноголосый)
Описание:
"In The Real World
One False Move, One Weak Strike, One Slow Response —And You're Dead Meat!"
Elite Russian Special Forces Expert Helps
SWAT, US Marines, Undercover Agents
Explode Their Power, Speed and Strength
Gain The Victor's Edge in "Do-Or-Die" Conflicts
Be One of the First Civilians EVER to Own
These Amazing Combat Survival Secrets!
Volume One: Recharge! Russian Mobility Drills for Instant Combat Readiness
33 minutes
Volume Two: Tension! "Instant Power" Techniques for Killer Kicks and Strikes
46 minutes
Volume Three: Tilt, Squeeze & Crush! Instant Breakthroughs for Unstoppable Force 41 minutes
Volume Four: Chain, Screw & Hammer! The "Whole Body" Secrets of Instant Power 47 minutes
Volume Five: Brace, Load and Pull! Instant Strength for Massive Payloads
44 minutes
Volume Six: Wedge for Power! To Gain Instant Domination with Foot and Fist
27 minutes
Volume Seven: Push! Secrets for Instant Success with the Handstand Push Up
30 minutes
Volume Eight: Pressure! Power Breathing Secrets for Instant Strength
42 minutes
Volume Nine: Pistol! Instant Success with the One-Legged Squat
43 minutes
Volume Ten: Like a Rock! The Secrets of Instant Ab Strength
47 minutes
Bonus Tape # One: Elongate! Special Tips for an Instant Extra Stretch
19 minutes
Bonus Tape # Two: Fast Start! Review of Instant Mobility & Power Drill Programs 23 minutes
Страница курса: http://www.dragondoor.com/vs8.html
Доп. информация:
Свое мнение о данном фрукте я уже выражал и не раз. Мужик грамотный, но ко всему нужно подходить с критикой, в первую очередь внутренней, если что-то внутри не желает делать какое-то упражнение или так, как его показывает тренер, не делайте.
Сет не полный, всего должно быть 10 дисков и 2 бонуса, у меня только 6 записей и один бонус, так что кто найдет остальное, не стесняйтесь выкладывать.
Завтра выложу что-нибудь еще одну программу.
Разрешение у всех видео разное, поэтому скрины выдаю в натуральный размер (с подписью к какому ролику)
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: MPEG Audio
 Скачать .torrent
|
|
|
|
|
 |
intellect 11-Фев-25 15:55
Pavel Tsatsouline - Beyond Stretching (The Seminar, 5 DVD)
Год выпуска: 2007
Страна: США
Продолжительность: 288 min.
Язык: английский
Описание: Семинар Павла Цацулина, посвященный увеличению гибкости и растяжки. 5 частей.
You get the complete breakdown of each key principle and how to properly implement that principle for huge gains in stretch, flexibility and range of motion.
Pavel gives you three master principles that will forever alter not only your stretching ability—but every aspect of your movement:
Pavel’s first master principle of stretching is to USE YOUR STRENGTH. Discover how a scientific application of targeted strength techniques can help you immediately blow through your current flexibility limitations!
Pavel’s second master principle of stretching is to FIND SPACE. You’ll be astounded at how Pavel’s brilliant innovation will rewrite the story of your body and make history of your cramps and blocks.
Pavel’s third master principle of stretching is to SPREAD THE LOAD. Discover another magical method for shifting out of hampering stress and strain to release your body’s full potential for stretch and range of movement.
And then Pavel gives you two other key principles that are for stretching only:
Pavel’s fourth master principle of stretching is to RELAX. Some of you may think you know how to relax and some of you may think you know how to relax into a better stretch. Well let me tell you that the information you’ll get here about the relax principle is as different from traditional relax techniques as a Yugo and a Ferrari!
Pavel’s fifth master principle of stretching is to PRY. Again, the other experts will be shaking their head and asking “Why didn’t I think of that?”—as you and they both discover this technique’s power to blow through even the most stubborn stretch-block.
It doesn’t matter what body part you are looking to make more flexible—hips, legs, neck, spine, glutes, chest, shoulders, you-name-it—just run Pavel’s 5-step neuro software through the offending part and watch it release, open and stretch out!
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: XVID, 720x480, 29.97fps, 1199Kbps
Аудио: MPEG Audio Layer 3, 48000Hz, stereo, 128Kbps
Скачать .torrent
|
|
|
|
|
 |
intellect 11-Фев-25 15:51
HardStyle ABS by Pavel
Год выпуска: 2012
Страна: США
Жанр: Фитнес, ОФП
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Продолжительность: 00:36:38
Описание: ЖЕСТКИЙ СТИЛЬ ДЛЯ МЫШЦ БРЮШНОГО ПРЕССА (Как сделать мышцы пресса пуленепробиваемыми и полными взрывной энергии) - книга и сопровождающий DVD
Единственная цель этой книги это помочь достигнуть экстраординарно-развитой средней части тела. И не только для того что бы люди оглядывались на ваши кубики. Кроме того насколько привлекательно выглядят мышцы пресса, они прежде всего ваше оружие, броня, и место откуда вы создаете усилие.
Эта книга поможет с одной стороны развить непробиваемую броню способную отразить прямые удары огромной силы, а с другой стороны создать ответное усилие не меньшей мощности. И как минимум это поможет вам поднимать больший вес с большей безопасностью.
В течение многих лет Павел [Цацулин] выработал три наиболее эффективных упражнения для развития мышц пресса. Детальное следование инструкциям Павла гарантирует результаты заметные уже после нескольких недель и значительные после нескольких месяцев. Все что вам нужно это следовать инструкциям.
*Хотя эта книга основана на прежней книге Павла Пуленепробиваемый Пресс (Bulletproof Abs), многие части были значительно переработаны и сейчас включают много новой информации как например поднятие ног к турнику а-ля Convict Conditioning и профессиональные ссылки от таких спецов по развитию кора как проф. Stuart McGill.
В этой книге "пуленепробиваемый пресс" - просто красивое выражение. На самом деле, речь идет о мышцах пресса большой силы. В любом случае будьте осторожны при обращении с оружием и не пытайтесь отразить нападение мышцами своего тела....
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: 688x384 (1.79:1), 23.976 fps, XviD build 65 ~1404 kbps avg, 0.22 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, AC3 Dolby Digital, 2/0 (L,R) ch, ~192 kbps
Скачать .torrent
|
|
|
|
|
 |
intellect 11-Фев-25 15:46
Pavel Tsatsouline. Beyond Crunches. Hard Sciense. Hard ABS.
Страна: USA
Жанр: Физическая подготовка
Продолжительность: 37 min
Язык: английский
Описание: Различные упражнения для проработки брюшного пресса.
Possess a maximum impact training tool for the worlds most effective abs, no question. Includes detailed follow-along instructions on how to perform most of the exercises described in the companion book, Beyond Crunches. Demonstrates advanced techniques for optimizing results with the Ab Pavelizer. As a former Soviet Union Special Forces conditioning coach, Pavel Tsatsouline already knew a thing or two about how to create bullet-stopping abs. Since then, he has combed the world to pry out this select group of primevally powerful ab exercisesguaranteed to yield the fastest, most effective results known to man.
Fry your abs without the spine-wrecking, neck-jerking stress of traditional crunches. No onebut no onehas ever matched Bruce Lees ripped-beyond-belief abs. What was his favorite exercise? Here it is. Now you can rip your own abs to eye-popping shreds and reclassify yourself as superhuman.
Russian fighters used this drill, The Full-Contact Twist, to increase their striking power and toughen their midsections against blows. An awesome exercise for iron-clad obliques. Rapidly download extreme intensity into your situpswith explosive breathing secrets from Asian martial arts.
Employ a little-known secret from East German research to radically strengthen your situp. Do the right thing with "the evil wheel", hit the afterburners and rocket from half-baked to fully-fried abs. "Mercy Me!" your obliques will scream when you torture them with the Saxon Side Bend. How and why to never, never be nice to your absand why theyll love you for it. A complete workout plan for optimizing your results from the Janda situp and other techniques.
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: XVID 624x478 29.97fps 1783Kbps
Аудио: MPEG Audio Layer 3 48000Hz stereo 64Kbps
Скачать .torrent
|
|
|
|
|
 |
intellect 11-Фев-25 15:05
Pavel Tsatsouline
Pavel - Return of the Kettlebell
Explosive Kettlebell Training for Explosive Muscle Gains
Год выпуска: 2010
Страна: USA
Жанр: фитнес
Продолжительность: 48:23
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Описание:
Explosive Kettlebell Training for Explosive Muscle Gains with Kenneth Jay, Master RKC and Missy Beaver, Thoroughly master Pavel's Enter the Kettlebell! program and you can consider yourself a "Kettlebell Black Belt". But once you're a Kettlebell Black Belt, then what?
Well, say hello to Return of the Kettlebell, which takes it for granted you already own those Black Belt fundamentals—and offers you a dramatically tougher, yet highly systematic program for explosive and massive muscle gain.
Return of the Kettlebell 's protocols were born from Pavel's insights while training elite power athletes. Several champions made astonishing, almost mysterious, strength and muscle gains—at least two broke new powerlifting world records—thanks to kettlebell training. Pavel decided to reverse engineer this "What the Hell" effect experienced by the champions—so all others could benefit from their success.
Return of the Kettlebell presents the final fruit of Pavel's research—combining the very best of ancient lifting wisdom with modern day scientific breakthroughs.
Central to Pavel's new program for explosive muscle gain is the skillful use of double kettlebells. Discover smokers like the Double Clean, classic strength builders like the Double Snatch and Double Press and enjoy the supreme intensity of the Double Clean and Jerk.
But just mastering the double kettlebell methods alone will hardly take you to the Promised Land of consistent, long-lasting and massive muscle gain. And here's where Pavel delivers the key plans and training schedules, designed according to the breakthrough Russian "block system"—plus a slew of vital tips—to ensure you continue to gain and gain and gain.
Like the Breakfast of Champions, consume what's on the Return of the Kettlebell menu and watch yourself grow—and grow!
Качество: DVDRip
Формат: AVI 1.0 (VFW 1.1)
Видео кодек: DivX Codec 4.x
Аудио кодек: MPEG Layer 3
Видео: DivX 4, 720 x 480, 1.500, 1 200 Kbps, 23.976 fps, 0.145 b/px
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.
Скачать .torrent
|
|
|
|
|
 |
intellect 09-Фев-25 00:36
Pavel Tsatsouline - Martial Power (full)
Тематика: Физ. подготовка
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 07:07:41
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Описание:
"В реальном мире... одно неверное движение, один слабый удар, одна замедленная реакция — и ты мертвец!"
Эксперт элитных российских спецслужб помогает
отрядам SWAT, морской пехоте США и тайным агентам
взрывать свою мощь, скорость и силу...
Получать преимущество победителя в ситуациях "жизнь или смерть".
Стань одним из первых гражданских, кто узнает
эти удивительные секреты боевого выживания!
"In The Real World
One False Move, One Weak Strike, One Slow Response —And You're Dead Meat!"
Elite Russian Special Forces Expert Helps
SWAT, US Marines, Undercover Agents
Explode Their Power, Speed and Strength
Gain The Victor's Edge in "Do-Or-Die" Conflicts
Be One of the First Civilians EVER to Own
These Amazing Combat Survival Secrets!
Volume One: Перезарядка! Русские упражнения на мобильность для мгновенной боевой готовности / Recharge! Russian Mobility Drills for Instant Combat Readiness // 33 minutes
Volume Two: Напряжение! Техники «мгновенной силы» для сокрушительных ударов ногами и руками / Tension! "Instant Power" Techniques for Killer Kicks and Strikes // 46 minutes
Volume Three: Наклон, сжатие и сокрушение! Мгновенные прорывы для неудержимой силы / Tilt, Squeeze & Crush! Instant Breakthroughs for Unstoppable Force // 41 minutes
Volume Four: Цепь, винт и молот! Секреты «силы всего тела» для мгновенной мощности / Chain, Screw & Hammer! The "Whole Body" Secrets of Instant Power // 47 minutes
Volume Five: Упор, нагрузка и рывок! Мгновенная сила для мощных нагрузок / Brace, Load and Pull! Instant Strength for Massive Payloads // 44 minutes
Volume Six: Клин для силы! Для мгновенного доминирования ногой и кулаком / Wedge for Power! To Gain Instant Domination with Foot and Fist // 27 minutes
Volume Seven: Толчок! Секреты мгновенного успеха в отжиманиях в стойке на руках / Push! Secrets for Instant Success with the Handstand Push Up // 30 minutes
Volume Eight: Давление! Секреты дыхания для мгновенной силы / Pressure! Power Breathing Secrets for Instant Strength // 42 minutes
Volume Nine: Пистолет! Мгновенный успех в приседаниях на одной ноге / Pistol! Instant Success with the One-Legged Squat // 43 minutes
Volume Ten: Как камень! Секреты мгновенной силы пресса / Like a Rock! The Secrets of Instant Ab Strength // 47 minutes
Bonus Tape # One: Удлинение! Специальные советы для мгновенной дополнительной растяжки / Elongate! Special Tips for an Instant Extra Stretch // 19 minutes
Bonus Tape # Two: Быстрый старт! Обзор программ мгновенной мобильности и силовых упражнений / Fast Start! Review of Instant Mobility & Power Drill Programs // 23... Читать дальше
Скачать .torrent
|
|
|
|
|
|
